w domu

Dzień dobry :) u mnie zimno buro i ponuro a w domu czeka wielka góra prasowania

brzmi ciekawie no ba! dobre geny i lekki reżim w domu%-) a tak serio lubię moją Młodą, kocham to oczywiste ale lubię jako młodego człowieka - fajna z niej będzie dziewczyna:-)) niech się tylko (tfu, tfu) gdzieś po drodze nie popsuje a nie masz tak, że jak jakiś gościu startnie to najpierw drzewo rodowe, 2 zdjęcia z podanie o możliwość spotkania i [...]

Poszłabym sobie popływać, ale aktualnie mam areszt domowy w domu ;-) Kwarantanna, mały ma ospe.

o właśnie, ja kiedyś nie wyobrazłam sobie soboty bez imprezy :-) a teraz siedze w domu, na forum i jest mi dobrze :-) starośc chyba mnie dopadła ;-)

o właśnie, ja kiedyś nie wyobrazłam sobie soboty bez imprezy :-) a teraz siedze w domu, na forum i jest mi dobrze :-) starośc chyba mnie dopadła ;-) A kopa chcesz zarobić Hasa? Takiego... wiesz.... przyjacielskiego oczywiście.. 8-)

o właśnie, ja kiedyś nie wyobrazłam sobie soboty bez imprezy :-) a teraz siedze w domu, na forum i jest mi dobrze :-) starośc chyba mnie dopadła ;-) A kopa chcesz zarobić Hasa? Takiego... wiesz.... przyjacielskiego oczywiście.. 8-) no dobra, dojrzałośc :-):-D

ej ej apropo treningów któraś z Was miała styczność z treningami w domu wyłącznie z obciążeniem własnego ciała i z jedynym dostępnym sprzętem kółko do brzucha i "podpornik" do pompek. szlak mnie trafia, że mnie nie stać na siłkę i że nie mogę nic na razie z tym zrobić. Szukałam po forach ale nic konkretnego nie ma

zaczynałem od 22kg w MC, sam wazyłem ~50kg, teraz ważę ~60kg, w MC robię 52, ale niestety ćwiczę w domu i nie mam więcej ciężarów, i tak 14kg mam betonowego :-) Od wyciskania zaczynałem bodajże około 20kg z haczykiem, nie pamiętam dokładnie. teraz jest prawie 50. Dietę stosuję mniejwięcej przez cały czas taką samą i nigdy nie miałem problemu z [...]

Witam ponownie po powrocie z kraju ojczystego. Jednak nie ma enana i został mi prop, który jest w domu. Jutro leci pierwszy strzał i będzie co drugi dzień. Na tą chwilę mam 3 opakowania i będę dokupować na kolejnym wyjeździe. Bić będę w udo. Trening Split x4 -barki -lapy + nogi -klatka -plecy Dieta będzie 3500kcal. Trochę węgli na korzyść [...]

[...] siłowego jeszcze nie było jestem osłabiony ale trochę pobiegałem . Jutro zamierzam zrobić nogi ale jak będzie nie wiem , chyba pre workout wjedzie i poćwiczę , jestem w domu więc dużych ciężarów nie będzie ale mam już w głowie wykroki , hack siady , syzyfki i siady hipertroficznie , a w czwartek zrobię nogi siłowo . [...]

Jakie bannery? gdzie bannery? ja nic nie widzę czyli czas się za robotę zabrać, a nie na sfd siedzieć tylko potem w domu nie nadrobię tylu stron

[...] ty jak nie masz nic konkretnego od szefowej to albo to co dotychczas robilas albo moze do Martuccy podbij z prosba o cos na wakacje? coś tam sobie pukładałam, bo moja szefowa póki co niedostępna zobaczę jaki sprzęt maja i spróbuję poćwiczyć, tym czego w domu nie mam Aha, uprzedzam ze biore aparat dobrze, porobię Ci mnóstwo ujęć na siłowni

o, akurat mam taką w domu, więc sobie zrobię po treningu olej kokosowy, cebula i na to wątróbka, tak?

Jak biegam nie boli mnie to kolano ale wyjść po schodach w domu nie potrafiłam! Rzepka Ci ucieka?

Dziękuje .. wczorajsza wypiska gdzieś w domu, nie miałam siły już. Wszystko wg planu więc miska czysta. Dziś z rana pierwsze badania, jutro wyniki, jutro wizyta u lekarza. Waga: 77

mnie tricepsy bolą, a mam ful roboty w domu bo jutro komunia

francuskie pieski %-)|-) a na serio - mój tata jet z zawodu masażem - u mnie w domu takie jedzenie było normalne. A ja z natury jest wszystkożerna :-D

ja przeżyłam jedną na wczasach, takie wielkie parasole latały %-) a drugą w domu, płot mi połamało brrr

ja nawet w domu nie lubie, a na zewnatzrz to juz wogole panika, mam jakas fobie ze mnie piorun trafi :))

za daleko %-) blizej mam do wlasnego lozka, albo do lazienki (zdarzylo mi sie juz chowac do lazinki, jak sama bylam w domu :)) )